noviembre 20

La semana anterior solamente  tuve clase en el colegio. Me siento bien porque son tres personas constantes. En esa ocasión llegue un poco tarde pero ellas lo toman con calma. Ellas también estaban retrasada pero todas queriasmos disfrutar el momento de relajación. Asi lo sentí, y entonces comencé una clase que duro casi una hora y media
Comence por pw2 y luego hice todo el recorrido de pw1, para terminar en marjariasana.
luego respiración abdominal y finalmente yoganidra.

Hoy jueves 20
hice una combinación entre pw2, pw12, pw3 y standing asanas.
continuo son la pregunta sobre cuando y como manejar entre PMW 1,2,3…lo que nos advirtieron sobre la tentación de abandonar pw1 muy rápidamente para ceder a la expectativa de un yoga mas dinámico.
siento que les gusta y acordamos hoy que habrá 2 clases mas antes de la navidad.

noviembre 21

EN LA UNIVERSIDAD
Hoy llego a clase una mujer mayor. Es una mujer muy dulce. Ella estuvo presente en el seminario que ofrecí sobre mi trabajo en Colombia.
Desde el primer momento en shavasana observe su incomodidad. Todo el cuerpo tenso, se movía, no podía estar en paz y quietud como los otros 3 alumnos.
Con el pedaleo, iba muy rápido. Yo observaba que no podía sincronizar el movimiento con la respiración.
Luego la torsión universal, yo no estaba explicando claro, pero los demás ya habían practicado y entendían. Con ella me tomo un poco mas y creo que no lo hice bien cuando quise tranquilizarla. Creo que mis palabras la abrumaron.
Después con naukasana fue mejor.
Al sentarse en posición básica, vi que toda su cara estaba rígida. ella no podía sintonizare. estaba muy tensa y quería terminar pronto.
El movimiiento de mariposa fue bien.
Después con la rotación de cuello se estaba relajando un poco.
Tadasana estuvo bien y luego TTK.
Yo iba a comenzar yoganidra pero vi su cara cuando ofrecí una colchoneta adicional para su espalda.
Posiblemente eso la hizo sentir mal. como si fuera una persona mayor que necesitara cuidados especiales.

Quise preguntarle si queria quedarse o irse. Para que pregunte? quizás eso fue aun mas incómodo.
Ella se fue de la clase-
Yo pensaba que pude haber cambiado el planee mi clase para hacer solamente pw. 1 que es mas sencillo. pero me mantuve en mi plan y posiblemente no era para ella.

noviembre 8, 2014

Las experiencias en cada uno de los lugares me siguen enseñando mucho sobre la enseñanza y sobre mi misma.
Ayer viernes noviembre 7, tuve la clase en la Universidad. El alumno mas puntual es Ari. Es un señor de la India, calculo entre 50 y 60 años. Ha llegado puntualmente desde el primer dia. Otra alumna regular es Jody. Ella es de Nueva Zelanda y entiendo que trabaja cerca del escritorio de Ari, por eso se conocen y vienen juntos a clase. Este viernes ademas estuvo una estudiante en condición de discapacidad. Permanentemente esta en silla de ruedas y su cuerpo es muy pequeño. Habla perfectamente y tiene un gran sentido del humor.
Cuando vi que ella llegaba tuve una gran felicidad.
Había planeado hacer completo PW1, desde los dedos de los pies hasta la cabeza y eso funcionó muy bien para todo el grupo.
El pranayama fue consciencia de la respiracion abdominal y en mi plan, esa practica se derivaba naturalmente al yoganidra. Yo no observaba en la nueva alumna ningun malestar y por eso continue. Sin embargo, al finalizar si note que estaba un poco resentida. Claro, ella me explicó que en sus nalgas ¨hay muy poca carne". Lo explicó con mucho humor y le prometi que para la próxima clase traeria colchonetas adicionales.
El problema en esta clase fue que me sobro tiempo y me dio por hacer visualizaciones! entre con etapas del yogadrina que no se todavia como manejar y como no tengo previstaslas imagenes, creo que no logro el proposito de la tecnica. Introduje la nocion de Sankalpa
Este episodio, es uno mas en la experiencia de planificar- improvisar. Unas vedes me siento en control, otras, realmente pierdo el control y la improvisacion me lleva a equivocar me sobro tiempo