La semana anterior solamente tuve clase en el colegio. Me siento bien porque son tres personas constantes. En esa ocasión llegue un poco tarde pero ellas lo toman con calma. Ellas también estaban retrasada pero todas queriasmos disfrutar el momento de relajación. Asi lo sentí, y entonces comencé una clase que duro casi una hora y media
Comence por pw2 y luego hice todo el recorrido de pw1, para terminar en marjariasana.
luego respiración abdominal y finalmente yoganidra.
Hoy jueves 20
hice una combinación entre pw2, pw12, pw3 y standing asanas.
continuo son la pregunta sobre cuando y como manejar entre PMW 1,2,3…lo que nos advirtieron sobre la tentación de abandonar pw1 muy rápidamente para ceder a la expectativa de un yoga mas dinámico.
siento que les gusta y acordamos hoy que habrá 2 clases mas antes de la navidad.
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