febrero 24
Mientras planeo me clase, vienen varias preguntas a mi mente
que tanta información dar verbal? y por el contrario, que tanto puedo enfatizar en la experiencia misma para comprender la filosofía del yoga?
por ejemplo, leo lo siguiente
yoga asanas are not exercise but complement excersice.
Asanas are body techniques which cultivate awareness, relaxation and concentration, Part of that process is stretching massaging and strenghenting internal organs, muscles, and stimulating prannic channels.
Es mejor decirlo antes de la clase, para dar un foco a la observación? o durante la practica?
Antes (positivo) puede dar un foco a la practica, pero por el lado (negativo) crea un condicionamiento intelectual a la experiencia
Durante (ayuda a tomar consciencia) (negativo) distrae...
Por otro lado, quiero compartir las nociones de Mantra y Mudra. También comente la noción de sankalpa...cuál de ellas? son tan pocas clases....
Tomo una decisión: menos es más.
Ya introduje las nociones de sankalpa y mantra om. de esa manera durante dos clases por lo menos trabajo sobre esos dos conceptos.
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